Perşembe, Nisan 9

Yeni Başlayanlar İçin Yoga Atölyesi

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr +

Atölye: Yeni Başlayanlar İçin Yoga Atölyesi
Eğitmen: Burcu Babayiğit
Tarih: 31 Ocak Cuma
Süre: Tek Gün
Saat: 16:00
Ücret: 200 TL (KDV Dahil)

*Atölye minimum 6 kişi ile açılacaktır.

Kayıt ve detaylı bilgi için [email protected] veya 0212 257 10 00 ‘dan bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Yeni başlayan için yoga atölyesi ile hem fiziksel hem de içsel dönüşümünüze başlayın. Yoga pratiğinizi kendi başınıza ve güvenle yapabilmenin yollarını keşfedin.

.Bu atölye yogayla tanışmak isteyen veya yogaya yeni başlayanlar için tasarlanmıştır. Atölyede temel seviye yoga pozları ayrıntılı bir biçimde anlatılır, temel yoga akışlarının üzerinden geçilir. Mindfulness temelli yoga akışları sırasında, kişi bedeniyle bağ kurar.

Bedendeki rahatlamayla birlikte zihnin rahatlamasına yardımcı olan nefes farkındalığı ve mindfulness çalışmaları tanıtılır. Nefes-beden ilişkisinin yeniden hatırlanması sağlanır.

Bu atölyede, yoga ve meditasyon çalışmalarının amacına dair farkındalık kazandırılır. Bu çalışmalar,  gündelik hayatta anın içinde farkındalıkla ve dikkatli bir bilinçle kalmayı destekleyecektir.

Atölye İçeriği:

Mindfulness nedir?

Neden yoga yapıyoruz?

Yoga Pratiği: Temel Seviye Yoga Akışı

Temel Nefes Teknikleri

Mindfulness temelli nefes farkındalığı meditasyonu

 

 

Paylaş